ماهي آليات الدفاع حسب سيغموند فرويد

-

 آليات الدفاع حسب سيغموند فرويد


1-الإنكار : رفض الاعتراف بالحقائق المؤلمة

2-الغضب : توجيه المشاعر السلبية تجاه شيء آخر غير الذات

3-العدوان السلبي : كتم مشاعر الإنزعاج بحيث تظهر بشكل غير واضح على شكل تعليق ساخر أو انتقاد 

4-الكتم : عدم التصريح عن الشيء الذي سبب لنا الانزعاج وكبت المشاعر

5-ترانسفيرنس نقل مشاعرنا تجاه شخص من ماضينا تجاه شخص لا علاقة له في حاضرها

6- إعادة توجيه المشاعر السلبية أي إخراجها  في شيء منتج آخر غير حل المشكلة للتنفيس 

7-اللوم 

8-التبريرات المنطقية والتفسير والأعمار التي نتفادى بها تحمل المسؤولية والاعتذار ببساطة عن خطأ ما

9- العودة لحالة الطفولة 

10-التصرف عكس الفطرة عكس مشاعرنا الحقيقية 

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

مواساة

-
صورة
عندما يحرمك الله من شيء تريده تيقن أنه لخير تيقن أن الله ما امتحن إلا من تيقن من إيمانهم لعل الله يريد أن يعلمك شيئاً ما كنت لتعلمه دون المرور بأزمة لعل الله يخرج منك جميلا تنفع به مخلوقات الله لعلّ الله سخرك لتجعل من ألمك أملاً لغيرك لعلّك بصبرك قدوة لغيرك فيصبرون على مصابهم  لعلّك منارة ولا تدري آلامك تسبيحات تسجلها الملائكة لك وربما لست منارة لأحد ولم تجد منحة من محنتك  هنا اعلم أن الله سيعوضك عوضاً تعجب له الأنفس ولن تغادر حضرته إلا وقد أرضيت ووفيت  ولسوف يعطيك ربك فترضى
قراءة المزيد

أتقبل نفسي بعيوبي

-
صورة
  كلماتك تحدد حياتك كيف ترى نفسك يلعب دوراً كبيراً في تحديد شكل مستقبلك والقرارات التي ستتخذها ولو انتبهت لطريقة كلامك مع نفسك قد تلاحظ أن الكلام ليس دائماً كلاماً داعماً لو كان عندك صديق مقرب هل كنت ستسمح له أن يتكلم معك بالطريقة التي تكلم بها نفسك؟؟ أحياناً نحن لطفاء وداعمين للآخرين لكننا نبالغ بالقسوة على أنفسنا فنلوم أنفسنا على كل صغيرة وكبيرة ولا نسامح أنفسنا لو أخطأنا بل نبالغ في التركيز على هفواتنا أو قلة معرفتنا أو سوء تدبيرنا أحياناً أو نبالغ في التركيز على عيوبنا الخلقية الكثير منا يبحث عن ذلك الشخص الذي سيتقبله كما هو تقبل كامل .. ذلك الشخص الذي سيتحمل أخطائك ويتقبل عيوبك ويحبك كما أنت دون أن تغير شيئاً في نفسك .. الشخص الذي تبحث عنه هو أنت أنت هو الشخص الوحيد الذي تستطيع أن تتقبل نفسك بعيوبها وتتصالح مع ذاتك وتحبها رغم النقص الذي فيها لا تنتظر ذلك الشخص قد تجده وقد لا تجده أنت اعط نفسك التقبل الذي تحتاج الآن .. سامح نفسك على حماقاتك وكن عطوفاً على ذاتك لن يدافع عنك أحد كما تدافع عن نفسك أنت ولن يتفهمك أحد كما تتفهم نفسك أنت ولن يحرص على منفعتك شخص أكثر من نفسك أنت لذلك ...
قراءة المزيد

الممارس غلب الفارس

-
صورة
  الممارس غلب الفارس طُلب من مجموعتين من الفنانين في الأعمال اليدوية وصناعة أوعية الفخار عمل مسابقة المجموعة الأولى  طُلب منها تجميل كل فاخرة على حدى والتركيز على التفاصيل وعلى جعل كل قارورة أجمل ما يمكن أي التركيز على الكيف وليس الكم المجموعة الثانية  طُلب منها العكس مع التركيز على الكم وليس الكيف  حتى لو كانت القارورة أو الفخارة مايلة شوية أو تلوينها غير دقيق  فلا داع للاهتمام ... المهم إعداد أكبر عدد من الفخارات وبعد فترة أسبوع من إنشاء التجربة من برأيكم  الفريق الذي كانت فخاراته أجمل؟ الكثير سيعتقدون الفريق الأول الذي تمهل في صناعة كل فخارة على حدى في الحقيقة العكس هو الصحيح  الفريق الثاني كانت فخاراته أجمل لأن كُثر التكرار والخطأ والصواب جعلهم يحترفون صناعة القوارير بكفاءة عالية  ومن هنا نستخلص الفائدة التالية أن الإتقان لا يتأتى من الحرص على عدم ارتكاب الأخطاء الإتقان يتأتى من كثرة تكرار المحاولة والفشل والسؤال هنا لماذا تخاف من الفشل؟ ماذا سيحصل إن فشلت؟ من الذي سينتقدك وينهال عليك بالكلام السلبي؟ من سيجلدك؟
قراءة المزيد