أنماط الاضطرابات الشخصية وفق مجمع الأطباء النفسيين الأمريكيين

-
تكلمنا عن تأثير الصدمات على النفسية وعلى مشاعر الإنسان
وعرفنا الصدمة بأنها كل حدث مشحون بعواطف قوية لم يتم التعامل معها بشكل صحي فإما أنكرناها أو تناسيناها أو تغافلنا عنها فكبتت
و للحفاظ على الصحة النفسية لا بد من التعامل مع كل حدث ضاغط ومشحون بطريقة صحيّة حتى لا تكبت المشاعر فتتحول مع الوقت ومع التراكم إلى اكتئاب أو قلق مزمن أو شك مزمن أو غيرها 
والطريقة الصحيّة للتعامل مع أي حدث صادم هو التحدث عنه مع شخص مؤتمن يحسن فن الاستماع الفعّال فلا يحكم ولا يلوم ولا ينتقد بل يستمع بتعاطف ويقدم الدعم والمواساة والتشجيع 
ويفضل يكون أخصّائي نفسي لأنه مدرّب كيف يستمع وماذا يقول بالحرف والكلمة 
وإذا تعذر ذلك يمكننا تفريغ الكبت بالتحدث والفضفضة مع أنفسنا بكتابة المذكرات شرط أن نعرف كيف نكون رفقاء بأنفسنا ونحسن الكلام الإيجابي مع الذات فلا نجلد ذواتنا ولا نلومها بشدة بل نشجعها ونقدرها 
ويمكن تعلم أنماط التفكير السلبي التي تسبب القلق أو الحزن لنتمكن من ملاحظة أنفسنا عندما ننساق وراءها ووضع الحدود مع الأشخاص المستنفزين للطاقة دون الشعور بالذنب عن طريق الدورات التي يقيمها الأخصائيين النفسيين أون لاين على النت وخاصة دورة CBT 
Cognitive Behavioral Therapy


بقي الكلام عن الانحرافات في الشخصية

الانحرافات في الشخصية هي غالبا حصيلة استعداد وراثي 60%
%40 حصيلة الظروف التي تربى فيها الطفل من الصغر 
غالباً من نشأ في بيئة شديدة مليئة بالعنف اللفظي والجسدي تتكون عنده انحرافات واضطرابات في الشخصية حسب حدّة وقسوة البيئة المحيطة بالطفل من كثرة تكرار الصدمات تتكون هناك أنماط منحرفة في الشخصية ليتأقلم مع المحيط المؤذي
تمّ تصنيف الانحرافات في الجمعية الأمريكية للأطباء النفسيين  في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات الذهنية والنفسية DSM

المجموعة A  ذات الطابع الغريب
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
الشخصية الفصامية Schizotypal personality disorder 
الشخصية المرتابة paranoid personality disorder
الشخصية الانعزالية Schizoid Personality Disorder



المجموعة B ذات الطابع الدرامية
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
الشخصية المضادة للمجتمع     Antisocial personality disorder
الشخصية النرجسية Narcissistic personality disorder
الشخصية الحدّية Borderline personality disorder
الشخصية الهستيرية Histrionic personality disorder



المجموعة C المجموعة الخائفة القلقة 
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
الشخصية التجنبية Avoidant personality disorder
الشخصية الاعتمادية Dependent personality disorder
الشخصية الوسواسية OCPC
Obsessive compulsive personality disorder



تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

مواساة

-
صورة
عندما يحرمك الله من شيء تريده تيقن أنه لخير تيقن أن الله ما امتحن إلا من تيقن من إيمانهم لعل الله يريد أن يعلمك شيئاً ما كنت لتعلمه دون المرور بأزمة لعل الله يخرج منك جميلا تنفع به مخلوقات الله لعلّ الله سخرك لتجعل من ألمك أملاً لغيرك لعلّك بصبرك قدوة لغيرك فيصبرون على مصابهم  لعلّك منارة ولا تدري آلامك تسبيحات تسجلها الملائكة لك وربما لست منارة لأحد ولم تجد منحة من محنتك  هنا اعلم أن الله سيعوضك عوضاً تعجب له الأنفس ولن تغادر حضرته إلا وقد أرضيت ووفيت  ولسوف يعطيك ربك فترضى
قراءة المزيد

الممارس غلب الفارس

-
صورة
  الممارس غلب الفارس طُلب من مجموعتين من الفنانين في الأعمال اليدوية وصناعة أوعية الفخار عمل مسابقة المجموعة الأولى  طُلب منها تجميل كل فاخرة على حدى والتركيز على التفاصيل وعلى جعل كل قارورة أجمل ما يمكن أي التركيز على الكيف وليس الكم المجموعة الثانية  طُلب منها العكس مع التركيز على الكم وليس الكيف  حتى لو كانت القارورة أو الفخارة مايلة شوية أو تلوينها غير دقيق  فلا داع للاهتمام ... المهم إعداد أكبر عدد من الفخارات وبعد فترة أسبوع من إنشاء التجربة من برأيكم  الفريق الذي كانت فخاراته أجمل؟ الكثير سيعتقدون الفريق الأول الذي تمهل في صناعة كل فخارة على حدى في الحقيقة العكس هو الصحيح  الفريق الثاني كانت فخاراته أجمل لأن كُثر التكرار والخطأ والصواب جعلهم يحترفون صناعة القوارير بكفاءة عالية  ومن هنا نستخلص الفائدة التالية أن الإتقان لا يتأتى من الحرص على عدم ارتكاب الأخطاء الإتقان يتأتى من كثرة تكرار المحاولة والفشل والسؤال هنا لماذا تخاف من الفشل؟ ماذا سيحصل إن فشلت؟ من الذي سينتقدك وينهال عليك بالكلام السلبي؟ من سيجلدك؟
قراءة المزيد

أنماط التفكير السلبي

-
صورة
  أنماط التفكير السلبي لدى الشخص القلق أو المحبط أنماط تفكير سلبية تعيق خروجه من حالة القلق والاكتئاب التي يعيشها 1- تفكير الكل أو اللاشيء أو مايعرف بالمثالية الزائدة مثال : إن لم يقم الشخص بالعمل على أكمل وجه ودون أي نقص  اعتبر نفسه فاشلاً 2-تفكير أبيض وأسود أو التطرّف مثال: إذا لم يوافقني الآخرين في كل آرائي إذا هم أعدائي  أو أنا إنسان لاقيمة لي إذا لم أكن كاملاً  أنا شيطان إذا كان فيي طبعٌ غير محمود 3-التهويل catastrophizing  مثلاً إذا أصبت برشح بسيط اعتبر نفسي أصبت بمرض الكورونا وسأموت قريباً 4-التعميم overgeneralizing  مثال: بعد تجربة سلبية مع أحد الرجال أعمم وأقول كل الرجال لا أمان لهم 5-قراءة الأفكار أو التنبؤ توقع أننا نستطيع أن نجزم مئة بالمئة ماذا يفكر الآخر ونصدق أفكارنا عنه بدل أن نسأل ونتأكد 6-عبارات يتوجب علي، المفروض علي ، دائماً ، أبداً هذه عبارات فيها تعميم وتزيد الضغط الذي يمارسه الإنسان على نفسه يؤدي للقلق وبدل منها يمكن نستخدم عبارات  من الأفضل أن ، يستحسن أن  7- إصدار الأحكام كأن يقول عن نفسه غبي ، بشع ، أحمق  هذه تؤدي لل...
قراءة المزيد