الكلام السلبي مع الذات

 الكلام السلبي مع الذات هي العبارات السلبية التي تقولها لنفسك وراءها معتقدات سلبية تجاه نفسك تكونت منذ بداية رحلة حياتك

نبدأ رحلة التوكيدات الإيجابية

بحيث نركز كل يوم على توكيد إيجابي واحد ونتأمل فيه

هل نحن فعلاً نؤمن بأحقيتنا في ما نأكده لأنفسنا ؟

ما الموانع التي تمنعنا من اعتناق معتقد جديد؟

يقال أن وراء كل معتقد سلبي مكسب خفي في اللاوعي ..

أحياناً المكسب الحصول على استعطاف الآخرين أو الرغبة في ذلك وذلك مع الأسف قد لا يتم لأننا لا نستطيع التحكم بالآخرين نستطيع فقط التحكم بأنفسنا

أحياناً المكسب هو الإثبات لأنفسنا أننا ضحايا للظروف ومساكين هو نوع من الانتصار للنفس أو الرغبة في أن نكون على حق

اعط نفسك الحق بأن تكون على حق لست بحاجة لموافقة الآخرين

اقرّ لنفسك أنك مررت بمواقف صعبة وأنك لست بحاجة أن يؤكد لك الآخرون ذلك .. أنت تعلم والله يعلم ولا حاجة لك للآخرين

نحن لا نقلل من معاناة أي أحد لكن المشكلة عند التمسك بالقصّة

عند التمسك بسرد قصص الماضي وما جرى لنا هنا نتعلق بالماضي ونضع أنفسنا داخل صندوق .. صندوق الضحية المسكين المغلوب على أمره

نريد أن نخرج أنفسنا من الصندوق ونعطي لأنفسنا تعريفاً جديداً

لا نريد أن نتمسك بقصص الماضي وتعريفات الماضي

ماضيك لا يحدد من أنت .. أنت الذي تحدد من أنت !!

أنت تقرر من تريد أن تكون !!

نريد أن نتحرر من المعاني والصفات التي أطلقها علينا الآخرون واعتنقناها وصدقناها عن أنفسنا

تستطيع أن تكون ما تريد .. تحرر من التعريفات التي وضعتها لنفسك وتبنى التعريف الجديد الذي تختار

توكيد اليوم : أنا استحق أن أعيش بصحّة ؟

تستطيع أن تعيش بصحّة